Você sabia que atividade física te deixa mais feliz
Estudos apontam que pessoas que realizam alguma atividade física com frequência é mais feliz, um excelente motivo para deixar a preguiça de lado e começar a suar a camisa.
A atividade física tem sido apontada como tratamento para várias doenças não só físicas, mas também emocionais. Quando você realiza um treino a sensação de bem estar gerada pela liberação dos hormônios da felicidade como endorfina, serotonina.
Quanto mais você pratica exercícios, mais satisfeito você se sente com a sua vida, influenciando positivamente, gerando não apenas bem estar físico mais mental, proporcionando mais felicidade ao longo do seu dia.
Quando exercitamos liberamos hormônios que são responsáveis pela sensação de bem estar, conforto, alegria como dito anteriormente. Acredite que quantidades adequadas de serotonina no seu organismo te protege de distúrbios como ansiedade, depressão, TPM e outros.
Já a endorfina atua como sedativo para o seu corpo, um analgésico natural, diminuindo a percepção de dor, relaxando e combatendo o estresse, humor. Caso você esteja sofrendo de alterações de humor e baixa energia provável um desequilíbrio de endorfina.
A pratica regular de atividade física não só traz um corpo saudável, mas feliz! para provar tudo isso que foi falado, comece a praticar exercícios físicos e notar as mudanças que aparecerá em sua vida.
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Melina Caniçali
Bem vindos! Meu nome é Melina, sou nascida e criada na Bahia, Brasil, Fisioterapeuta por formação e atualmente resido em Orlando, Florida, Estados Unidos. O blog tem o objetivo de levar conteúdo simples capaz de transformar sua vida. Espero que goste. Deixe sua mensagem! Mel