Como a postura e a respiração estão interligadas
Quando você tem boa postura conscientemente você percebe melhor a sua respiração. Você se sente caído e prendendo a respiração ou falando superficialmente usando os… Read more
Como respirar e perder a barriga
Exibir uma barriga sequinha está nos planos de todas as mulheres, e hoje vamos falar como isso é possível sem suar a camisa realizando abdominais… Read more
Pilates: O centro de força
A base do método pilates é o trabalho com os músculos do “power house” (centro de força), termo criado por Joseph pilates para definir a… Read more