Você sabia que a sua postura influência na dor ciática.
A má postura afeta diretamente o nervo ciático, posições inadequadas ao longo do dia tendem a agravar o ciático, como: sentar encurvado, ficar em pé… Read more
Como a postura e a respiração estão interligadas
Quando você tem boa postura conscientemente você percebe melhor a sua respiração. Você se sente caído e prendendo a respiração ou falando superficialmente usando os… Read more
8 Dicas para melhorar o seu alinhamento postural
Olá pessoal, nesse post vou citar 8 dicas para melhorar o seu alinhamento postural e contribuir para sua postura. Quanto mais você fizer, mesmo que… Read more
5 exercícios para fortalecer os músculos do core
Ei pessoal, hoje vou mostrar 5 exercícios para você fortalecer o core. São exercícios simples que você pode fazer em casa e a qualquer horário…. Read more
Como saber se sua postura está correta
Você já sabe o que é a postura incorreta, mas como o seu corpo se sentiria se estivesse adequadamente alinhado? para descobrir, fique em uma… Read more
A importância do core na sua postura
Você sabia que core em inglês significa “núcleo”, conhecido também entre os praticantes do pilates como “centro de força”. O core é composto por 29… Read more
A influência da postura na sua vida
O corpo humano está destinado a se mover. Não faz muito tempo o homem realizava trabalho como cuidar da plantação e do campo, hoje as… Read more
A importância do exercício físico para aliviar dores nas costas
O exercício é crucial para a saúde das suas costas, exercitar regularmente ajuda a manter as articulações flexíveis e fortalece os músculos, permitindo que a… Read more
Melhore sua postura
Não existe uma postura ideal única, uma vez que os seres humanos são de todas as formas e tamanhos. A postura ideal para você é… Read more
5 motivos para alongar todos os dias!
Desde à época da faculdade escuto dizer sobre a importância do alongamento, que são muitos e hoje vamos falar sobre 5 motivos que você deve… Read more