5 exercícios para fortalecer os músculos do core
Ei pessoal, hoje vou mostrar 5 exercícios para você fortalecer o core. São exercícios simples que você pode fazer em casa e a qualquer horário…. Read more
A importância do core na sua postura
Você sabia que core em inglês significa “núcleo”, conhecido também entre os praticantes do pilates como “centro de força”. O core é composto por 29… Read more