A importância do core na sua postura
Você sabia que core em inglês significa “núcleo”, conhecido também entre os praticantes do pilates como “centro de força”. O core é composto por 29… Read more
Pilates: O centro de força
A base do método pilates é o trabalho com os músculos do “power house” (centro de força), termo criado por Joseph pilates para definir a… Read more