Como trabalhar suas costas
Como a coluna sustenta todo o seu corpo ela é responsável por quase todos os movimentos, você não caminha apenas com as pernas, mas sim… Read more
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Não existe uma postura ideal única, uma vez que os seres humanos são de todas as formas e tamanhos. A postura ideal para você é… Read more
Desde à época da faculdade escuto dizer sobre a importância do alongamento, que são muitos e hoje vamos falar sobre 5 motivos que você deve… Read more