Dicas simples de como evitar varizes

Olá pessoal, tudo bem?

Com a correria do dia a dia deixamos de fazer coisas simples para evitar o aparecimento das varizes.

As dicas logo abaixo são simples e de fácil execução, basta segui-las e estará  prevenindo contra o mal das varizes.

Em primeiro lugar:

  • Mulheres são as mais suscetíveis a ter varizes, a proporção é de 4/1, ou seja as mulheres devem estar mais alertas e seguir todas as orientações.
  • Evite o excesso de peso, adote uma alimentação equilibrada e saudável;
  • Não fique o dia inteiro na mesma posição, levante e ande, isso ajudará no estímulo da circulação;
  • Evite usar salto muito alto o dia inteiro;
  • Não fume, o fumo além de prejudicial atrapalha a circulação;
  • Realize  atividade física diariamente, ajuda na circulação;
  • Caso já possua inchaço nas perna, realize drenagem linfática semanalmente, isso irá ajudar na circulação melhorando esse edema “inchaço” localizado.

Qualquer dúvida procure o seu angiologista.

Written by

Dra. Melina Caniçali

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Bem vindos! Meu nome é Melina, sou nascida e criada na Bahia, Brasil, Fisioterapeuta por formação e atualmente resido em Orlando, Florida, Estados Unidos. O blog tem o objetivo de levar conteúdo simples capaz de transformar sua vida. Espero que goste. Deixe sua mensagem! Mel
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