Como diminuir a barriga melhorando a postura
O sonho de muitas mulheres e ter uma barriga chapada, sem gordura e por isso acabam realizando dietas, tratamentos estéticos, plásticas, exercícios físicos, mas acabam esquecendo da postura.
Uma boa postura não garante apenas uma coluna saudável e sem dor, mas te traz confiança ao seu corpo, adiciona alguns centímetros a sua altura e também evita aquele excesso de barriguinha abaixo do umbigo.
A má postura é extremamente prejudicial ao seu corpo, pois dificulta a circulação sanguínea e linfática, dificultando a drenagem de gordura e acumulando mais líquido na regiões comprimidas pela má postura, resultando em pneus e celulite.
A medida que você mantém por longos períodos da sua vida uma má postura, principalmente aquelas pessoas que ficam muitas horas sentados, os seus músculos tendem a ficar cada vez mais flácidos, aumentando ainda mais a sua barriga. Por isso corrigir o corpo é essencial.
Quando você apresenta uma postura correta, a gordura da sua barriga se distribui de forma uniforme, a força dos músculos do abdômen, coluna e pelve melhoram o tônus muscular, evitando flacidez na região.
Você precisa adotar uma postura correta ao longo do seu dia, ao sentar observe se seus pés estão tocando o chão, caso não esteja use um apoio de pé, assim você não sobrecarrega a suas costas, mantenha as costas totalmente encostadas na cadeira, cabeça e ombros para trás.

Ao andar lembre de manter os ombros para trás e manter o abdômen contraído, umbigo lá nas costas, sem empinar o bumbum para não sobrecarregar a sua lombar.

Quando agachar, não curve a coluna para frente, você deve dobrar os joelhos e descer seu corpo lentamente, sem forçar sua coluna.

Ao dormir você deve escolher a posição de lado com o travesseiro entre as pernas.

São atitudes simples no seu dia a dia que faz a sua postura melhorar e consequentemente sumir aquela barriguinha indesejada, comece a mudar seus hábitos e terá resultados. Quando você associa essas mudanças posturais com alimentação, atividade física e um treino específico para fortalecimento postural você terá ainda mais benefícios na sua barriga e em todo seu corpo.
Caso tenha alguma dúvida, deixe seu comentário!
Obrigada.
Melina Caniçali
Oi minha linda sou eu tia Fabiane aqui do Pará, parabéns pelo seu trabalho. Amei as dicas. Gostaria muito de diminuir minha barriga. Um abraço fica com Deus.
Ei Tia, muito obrigada! que bom saber que está gostando dos posts. Saudades. Beijos