Melina Caniçali
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Categoria: Pilates

8 de dezembro de 2013

O que comer antes de se exercitar

O grande aliado ao exercício físico é a alimentação adequada, pois certos nutrientes potencializam e deixa o corpo pré-disposto para se exercitar. Caso não seje… Read more

Dra. Melina Caniçali
Dra. Melina Caniçali
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Recent comments

  • Débora Reis
    Débora Reis
    Dicas ótimas , tive grandes resultados com dicas…
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1 de maio de 2013

As causas da má postura e seu alívio com o pilates

O problema postural mais comum é o mau hábito postural, isto é, por qualquer razão a pessoa não mantém uma postura correta. Este tipo de… Read more

Dra. Melina Caniçali
Dra. Melina Caniçali
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15 de abril de 2013

Bosu, acessório importante no Pilates

Você faz pilates? Se a resposta é sim, então você sabe que as aulas de pilates podem e devem ser diferenciadas, nada de aula repetitiva…. Read more

Dra. Melina Caniçali
Dra. Melina Caniçali
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8 de abril de 2013

Hérnia discal: Posso fazer pilates?

Sim, a hérnia discal nada mais é do que um deslocamento do disco, que fica entre as vértebras da coluna. O pilates trabalha diretamente o… Read more

Dra. Melina Caniçali
Dra. Melina Caniçali
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1 de abril de 2013

Pilates: O centro de força

A base do método pilates é o trabalho com os músculos do “power house” (centro de força), termo criado por Joseph pilates para definir a… Read more

Dra. Melina Caniçali
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