O que comer antes de se exercitar
O grande aliado ao exercício físico é a alimentação adequada, pois certos nutrientes potencializam e deixa o corpo pré-disposto para se exercitar. Caso não seje… Read more
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O problema postural mais comum é o mau hábito postural, isto é, por qualquer razão a pessoa não mantém uma postura correta. Este tipo de… Read more
Você faz pilates? Se a resposta é sim, então você sabe que as aulas de pilates podem e devem ser diferenciadas, nada de aula repetitiva…. Read more
Sim, a hérnia discal nada mais é do que um deslocamento do disco, que fica entre as vértebras da coluna. O pilates trabalha diretamente o… Read more
A base do método pilates é o trabalho com os músculos do “power house” (centro de força), termo criado por Joseph pilates para definir a… Read more
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