Você sabia que a sua postura influência na dor ciática.
A má postura afeta diretamente o nervo ciático, posições inadequadas ao longo do dia tendem a agravar o ciático, como: sentar encurvado, ficar em pé… Read more
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Estudos apontam que pessoas que realizam alguma atividade física com frequência é mais feliz, um excelente motivo para deixar a preguiça de lado e começar… Read more
Quando você tem boa postura conscientemente você percebe melhor a sua respiração. Você se sente caído e prendendo a respiração ou falando superficialmente usando os… Read more
Se você tiver oito horas de sono por noite e fizer uma dieta nutritiva e ainda se sentir cansado durante o dia, pode ser devido… Read more
O sonho de muitas mulheres e ter uma barriga chapada, sem gordura e por isso acabam realizando dietas, tratamentos estéticos, plásticas, exercícios físicos, mas acabam… Read more
Olá pessoal, nesse post vou citar 8 dicas para melhorar o seu alinhamento postural e contribuir para sua postura. Quanto mais você fizer, mesmo que… Read more
Ei pessoal, hoje vou mostrar 5 exercícios para você fortalecer o core. São exercícios simples que você pode fazer em casa e a qualquer horário…. Read more
Você já sabe o que é a postura incorreta, mas como o seu corpo se sentiria se estivesse adequadamente alinhado? para descobrir, fique em uma… Read more
Você sabia que core em inglês significa “núcleo”, conhecido também entre os praticantes do pilates como “centro de força”. O core é composto por 29… Read more
O corpo humano está destinado a se mover. Não faz muito tempo o homem realizava trabalho como cuidar da plantação e do campo, hoje as… Read more
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