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Posted on 18 de abril de 2013

Mitos e verdades sobre as varizes

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Toda mulher quer ter pernas bonitas e torneadas, mas muitas sofrem com esse inimigo indesejado e comum. Veja alguns mitos e verdades sobre as varizes, apesar de ser bastante comum, as varizes desperta muitos questionamentos e dúvidas. Vamos a elas…Read More

Posted on 26 de março de 2013

Gravida em boa forma

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Definitivamente gestação não é sinônimo de sedentarismo, ao contrário é o momento exato de exercitar-se, deixar de lado a preguiça e procurar orientação médica de qual atividade física você pode realizar.

Muitas mães só pensam em fazer atividade física após a gestação, e durante a gestação engordam mais do que devem, ingerindo alimentos não saudáveis e deixam de realizar atividade física, sendo que todo cuidado realizado durante a gestação reflete na recuperação da forma física.

Antes de iniciar qualquer exercício ou cuidado com o corpo durante a gestação, procure seu médico, pois qualquer recomendação deve ser rigorosamente seguida pelo profissional que irá acompanhá-la durante os exercícios.

 

Então não fique parada, a futura mamãe pode aliar uma dieta balanceada acompanhada por um profissional da área especializado, com tratamentos estéticos, como a drenagem linfática que é a mais indicada para gestantes, pois diminuirá o inchaço e o desconforto nas pernas e pés. O pilates é uma ótima opção de atividade física, por ser um programa de exercícios sem impacto e de baixa intensidade, ajudando a prevenir dores lombares, fortalecendo os músculos da pelve, essencial para o parto, melhorando a circulação e também a respiração e trabalhando o alongamento corporal.

Enfim, opções é o que não faltam, basta agora exercitar-se. lembrando que independente do tratamento que você escolha o mais importante sem dúvida é a escolha do profissional, com experiência  e qualificação na área.

Posted on 22 de março de 2013

Colágeno já!

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O cuidado com o corpo nos dias atuais, está mais que incluso nos nossos hábitos diários, como fazer uma caminhada, ou drenagem linfática semanalmente, ir ao salão de beleza e até mesmo frequentar mais vezes ao ano o dermatologista.

A ideia de incluir o colágeno está relacionado ao cuidado que temos com nosso corpo, sendo o colágeno um complemento no retardo do processo de envelhecimento, envelhecendo com mais saúde.

Então as pessoas buscam a todo momento essa reparação celular, e logo vem a dúvida, o colágeno irá resolver meu problema de flacidez imediatamente?

Tomar colágeno não quer dizer que isso vai virar colágeno na sua pele, mas estará fornecendo matéria prima para suas células produzirem o colágeno que precisa. O colágeno está praticamente em todo nosso corpo, desde a cabelos, unhas, dentes, entre outros… E mesmo com a injesta de colágeno, pesquisas mostram que por volta dos 25 anos nosso organismo começa a diminuir a produção de colágeno, e quando chegamos aos 50 anos o nosso corpo só produz em média 1/3 do colágeno que necessitamos.

Com a diminuição do colágeno nossa pele fica mais fraca, flácida, desidratada e sem elasticidade, os órgãos podem sofrer deslocamento e mal funcionamento, como endurecimento da bexiga, problema de próstata, cabelos mais fracos, articulações mais frágeis e diminuição da densidade óssea.

Onde encontrar o colágeno?

Procure os alimentos ricos em proteínas, e alimentos que ajudem a absorver melhor como alimentos com vitamina C e E.

Na gelatina que consumimos em casa como sobremesa tem só 10% de proteína e 5% de colágeno, já a gelatina em cápsula é colágeno puro. Mas o colágeno hidrolisado é o melhor.

Lembre-se que somente a ingestão de colágeno não irá resolver seu problema de flacidez, é preciso ter um equilíbrio alimentar associado a atividade física e tratamentos estéticos, como a radiofrequência que ajuda no rejuvenescimento.

 

Posted on 1 de dezembro de 2012

Cuidando do corpo antes e depois da gestação

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Durante a gestação é normal o ganho de alguns quilinhos, acrescido de inchaço, dores nas pernas, estrias, celulite, dentre outros.

A melhor maneira de prevenir esses inimigos e se cuidando, então descrevo abaixo alguns procedimentos infalíveis:

  • Drenagem linfática: esse procedimento consiste em uma massagem com movimentos lentos, que encaminha a linfa até os linfonodos. A drenagem é um excelente tratamento antes, durante e até após a gestação, os resultados são ótimos quando realizado de forma correta, pois diminui o inchaço, melhorando o sistema circulatório e proporciona um relaxamento.

Pode ser realizado 1 ou 2 vezes na semana.

  • Estimulação russa: estimulo realizado através de eletrodos em contato com a pele que faz contração muscular, fortalecendo a musculatura da região e melhorando a circulação. E um aparelho totalmente indicado antes e após a gestação para fortalecer toda musculatura que sofreu com o crescimento do abdômen.

Numero de sessões indicado: mínimo de 10 sessões

Quantas vezes por semana: 2 à 3 vezes

  • Carboxiterapia: O procedimento consiste na injeção de gás carbônico (CO2) nos tecidos da pele, para combater celulite, gordura localizada, flacidez e estria. Esse procedimento pode ser realizado antes e após o parto para deixar o corpo em excelente estado.

Numero de sessões indicado: mínimo de 10 sessões

Quantas vezes por semana: 1 a 2 vezes, variando de acordo com a região do corpo avaliada.

  • Power shape platform: Aparelho altamente moderno que trata gordura localizada, celulite, flacidez corporal e facial, que podemos tratá-las com vácuo, LED, radiofrequência e ultrassom cavitacional dependendo da avaliação. Essas 6 ponteiras auxiliam na drenagem linfática, melhoram a circulação sanguínea, a oxigenação e nutrição das células, resultando no contorno corporal e tratamento de celulite.

Esse aparelho é utilizado antes ou após a gestação.

Número de sessões indicado: 8 a 10 sessões

Quantas vezes por semana: 1 vez ou à cada 15 dias, variando de acordo com a avaliação da região.

 

Onde encontrar:

Espaço Padma

(27) 3376-4045/4046

(27) 9878-5273

Posted on 20 de novembro de 2012

Drenagem linfática combatendo o inchaço durante o verão

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Com o verão chegando à sensação de inchaço e formigamento no abdômen, pernas e pés pode ser comum. A sensação de ganho de peso também é comum, devido ao excesso de líquido retido no corpo, devido à má circulação que no verão ainda fica mais intenso por que  ocorre a vasodilatação das veias.

Outros fatores também causam inchaço como: alimentação rica em gordura, pouca fibra e excesso de sal, bebidas alcoólicas, tabaco dentre outros.

 A melhor forma de prevenir esse inchaço começa com uma boa alimentação rica em frutas e verduras, diminuir a ingesta de sal, beber muita água, praticar atividade física e realizar semanalmente drenagem linfática.

A drenagem linfática irá drenar as toxinas acumuladas no corpo, encaminhando-os para os gânglios localizados na virilha, axila e posterior de joelho. A retenção destes líquidos contribui não só para o inchaço, mas também para o aumento da celulite.

Dessa maneira a drenagem elimina facilmente o excesso de liquido retido no organismo.

Nesse verão vamos deixar o corpo sequinho, nada de inchaço!

Por isso, marque já uma sessão de Drenagem linfática.

(27) 9878-5273

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